Перехід на зимовий час у 2025 році: коли переводимо годинники?

У жовтні 2025 року нас знову очікує традиційний перехід з літнього на зимовий час. Цього року переведення стрілок відбудеться в ніч із суботи на неділю — з 25 на 26 жовтня. О третій годині ночі годинники слід перевести на одну годину назад, тобто на 2:00. Це означає, що ми зможемо поспати на годину довше.

Що таке зимовий час насправді?

Варто зауважити, що так званий «зимовий час» — це не новий формат обліку часу, а повернення до стандартного, тобто скасування літнього часу. Така практика діє в межах Центральноєвропейського часу (CET) і проводиться згідно з встановленими регламентами.

На підставі яких документів змінюється час?

Переведення годинників регулюється на рівні як національного законодавства, так і нормативів Європейського Союзу. В Україні ці зміни відповідають розпорядженню Кабінету Міністрів, що діє на 2022–2026 роки. У країнах ЄС перехід часу регламентується Директивою 2000/84/ЄС, ухваленою Європейським Парламентом та Радою.

Чим особливий перехід у 2025 році?

У 2025 році перехід на зимовий час відбудеться трохи раніше, ніж це було в попередні роки:

• У 2024 році стрілки переводили в ніч з 26 на 27 жовтня;

• У 2023 році — з 28 на 29 жовтня;

• У 2022 році — з 29 на 30 жовтня.

Таким чином, у 2025 році перехід випадає на четверті вихідні жовтня, що є найранішою датою серед останніх років.

Як впливає зміна часу на організм?

Зміна часу, навіть на одну годину, може мати певні наслідки для здоров’я та самопочуття. За даними фахівців, особливо це помітно восени:

• Менше світла в другій половині дня. Після переведення годинника вечори настануть швидше. Через це зменшується тривалість природного освітлення після обіду, що може знизити фізичну активність на свіжому повітрі.

• Яскравіші ранки. Зате зранку буде світліше раніше, що позитивно позначиться на безпеці на дорогах у години пік. Це також знижує потребу в додатковому освітленні в школах, офісах чи на підприємствах.

• Вплив на психіку. У періоди скорочення світлового дня зростає ризик так званої сезонної депресії або емоційного спаду.

• Дискомфорт для людей і тварин. Люди з хронічними захворюваннями, літні особи або ті, хто має суворий режим дня, можуть відчути труднощі з адаптацією. Також перехід впливає на домашніх і сільськогосподарських тварин — для них годинна зміна режиму може викликати стрес.

Отже, в ніч із 25 на 26 жовтня 2025 року ми переводимо годинники на годину назад. Це повернення до стандартного часу дає нам додаткову годину сну, але водночас змінює наш звичний ритм життя. Переходи між літнім і зимовим часом — це не просто формальність, а явище, яке впливає як на повсякденні справи, так і на загальне самопочуття.